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1.王朝
2.天皇
3.菊花
4.日本皇室
5.日本

　　自古以来，朝代的更替是国家发展过程中，所无法忽视的问题，也是不可避免的问题。当然，由于国君不同，时代不同，使得每一个

王朝

的统治时间也有巨大的区别，强大如元朝，最终因为统治能力不行，也只拥有了短短几十载的寿命。

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　　而有的王朝，虽然不强大，但是却非常长寿，比如

日本

的

菊花

王朝，历经2679年不倒，如今依旧存在且深受百姓爱戴。日本菊花王朝是日本到目前为止的唯一王朝，也是现存国祚持续时间最久的朝代。根据《和本书纪》记载，日本第一代

天皇

神武天皇于公元前660年建国即位，菊花王朝已传承了126代天皇。日本的第一位天皇叫作神武天皇，据说是天照大神的孙子，而现任天皇则为德仁天皇。

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　　在日本神话中，天照大神是太阳女神，因此

日本皇室

他们认为自己是神的后嗣，是神族，不能和凡夫俗子相提并论。也正是因为这样的原因，他们才能够成为国家的领袖人物。当然，到了现在，日本开始实行君主立宪制，皇帝成为了傀儡，军政大权掌控在日本首相的手中。日本皇室不再受到日本户籍制度的管理，没有选举权和被选举权，所有的生活都由《皇室典范》来进行管理。

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　　对于菊花王朝这个名字，世人绝对感到非常的诧异，毕竟在中国，菊花并非是一种很好的象征。但是其实也很好理解，因为日本人特别崇尚句话比如日本皇室的家徽便是16花瓣的菊花。日本皇室具体的构成包括天皇与内廷皇族组成的“内廷”、加上其他男性皇族及其家庭组成的数个宫家。皇室成员没有姓氏，无选举权，不受日本的户籍法律管理，而有专门的《皇室典范》规范皇室的运作。本尼迪克特曾经说过：“菊花与刀，两者构成了同一幅画。”可以看出，日本人对句话的看重程度。在日本，他们还将中国的重阳节叫菊节。在这一天，皇太子一般都会率诸公卿臣僚到紫宸殿拜谒天皇，君臣共赏金菊、共饮菊酒。

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　　当然，无论如今的天皇到底有没有势力，到底是不是国家的领导者。但是在某种意义上，这个王朝相当于还是存在的，并且成为了国家的象征。由此也可以看出，虽然在某些时代，在菊花皇朝领导者的带领下，国家曾经走向了衰败。但是人们并没有放弃王族之人，反而愿意看着他们存在，并成为国家的重要组成部分。因此，菊花皇朝的领导家族在某种意义上，还是很得民心的。

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　　参考资料：《和本书纪》、《菊与刀》

发布于：天津

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1.方便麵
2.漢堡
3.辣條
4.奶茶
5.蔬菜

現在生活條件好了，人們越來越關注食品安全的問題，吃到嘴裏的東西，人們總是比較放在心上的。

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說起“垃圾食品”，大家都是又恨又愛。一方麵，感覺“垃圾食品”總是和高油高脂高膽固醇聯係在一起，連這四個字都像是掉了二兩肥肉在後麵，看得心頭一緊。

但是自古“美食與健康難兩全”，很多好吃的零食不健康，今天就讓我們一起來看看，到底哪些是真的垃圾食品，哪些不垃圾的食品卻被扣上了垃圾食品的帽子呢？

01

方便麵

不是真“垃圾”

方便麵背上“垃圾食品”的鍋已經好多年了，到現在為止，還是有好多人都覺得這個東西的發明就是殘害人的健康的！

在大家的認知當中，因為麵餅是油炸的，很容易讓人長胖，而且方便麵的調料當中有太多的添加劑，也是不利於身體健康的。

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還有人說吃一包方便麵需要三個月才能夠完全消耗掉，其實大家對於方便麵的認知可能有一點誤解，而且方便麵也並不屬於真正的垃圾食品，隻不過是營養價值比較低而已。

偶爾吃一次方便麵，其中含有的防腐劑等物質是非常少的，對於人體健康的影響也很小。

要想泡麵吃的更健康一點，吃方便麵的時候，可以給自己加“菜”（

蔬菜

or優質蛋白）！調料包不要全部放完了，放一半或者三分之二就夠了！少喝湯或者不喝湯。

02

漢堡

搭配得當，也可以健康吃

其實漢堡一直被當做垃圾食品，是有點冤枉的。

一個普通漢堡的能量在 300 千卡左右，吃一個並不會造成熱量超標；而且它有麵包（碳水化合物）、肉餅（蛋白質、脂肪）、蔬菜（維生素、礦物質、膳食纖維）、沙拉醬汁，原料種類也算完整，怎麼還被列入「垃圾食品」的範疇呢？

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問題主要出在搭配比例上：

蔬菜量太少（基本上隻有 1～2 片生菜葉或西紅柿），膳食纖維攝入不夠；

肉餅有可能是炸過，脂肪較多；

添加的醬汁脂肪、鈉含量過高；

吃漢堡大家總習慣搭配可樂、薯條、炸雞翅等高熱量食品。

這樣吃漢堡，不僅讓這一頓的熱量超標，還讓這一頓秒變高糖高脂餐。

那應該怎麼吃呢？針對漢堡的 3 個缺點，我們來改良一下：

蔬菜：額外點一份蔬菜沙拉，或者下一頓補足蔬菜的量，爭取每天蔬菜的量能達到 300～500 g；

肉餅：盡量點非油炸類肉餅，如果實在想吃，一個月吃一次油炸的肉餅問題也不大；

醬汁：用勺子刮掉；

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除了以上三條之外，薯條、高糖飲料能不吃就盡量不吃。

03

真正的“垃圾食品”

1、

辣條

說到辣條不管是南方人還是北方人，不管是孩子還是大人都特別喜歡吃，而且在平時辣條的價格相對也是比較便宜的，但是辣條的生產過程則令人堪憂。

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在之前曾經就有媒體多次曝光過辣條的製作過程，即便是一些大牌的辣條，衛生條件達標，但是辣條在製作的過程當中也添加了很多的添加劑，如果經常吃是非常不利於身體健康的。

辣條真的當之無愧地被列為“垃圾食品”的榜首。

2、

奶茶

現在大街小巷有越來越多的奶茶店，而且現在奶茶是特別暢銷的一種飲料，有需求就有市場，也正是因為生活中有很多女性朋友和小孩子特別喜歡喝奶茶，才導致這一個行業越來越火爆。

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其實奶茶是一種非常不健康的飲品，奶茶當中會放入大量的香精，而且像珍珠奶茶還會放入食用膠，如果經常喝奶茶的話，會導致糖分和熱量超標引發肥胖。

很多奶茶還添加了奶蓋，事實上很多奶蓋主要是由奶蓋粉製作而成，而奶蓋粉的主要成分也是奶精，而且奶蓋的熱量也是非常高的。

而且曾經在新聞當中就有類似的報道，有人因為喝奶茶住進了重症監護室，其實奶茶也屬於一種“垃圾食品”，建議大家在平時少碰。

3、罐頭

不管是水果罐頭還是加工的肉食，大家在平時都要盡量少吃。

比如說有些黑心商家，為了降低成本，在製作水果罐頭的過程當中會選擇一些腐爛的水果去掉腐爛部位，將這些剩餘的部分做成罐頭。

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而且在製作的過程當中會加入大量的糖分和鹽等添加劑，為了保存的時間更久還會加上一些防腐劑，如果經常吃罐頭的話，會加重肝髒腎髒的負擔，還會影響到血壓、血糖水平。

結語：雖然現在可供大家選擇的美食越來越多，但是大家還是要擦亮眼睛，不要隻是為了貪圖一時的嘴癮，經常吃這些垃圾食品，這樣時間久了，就相當於給身體健康埋下隱患，零食雖然好吃，但不可貪多。

（高質量生活家）

發布於：北京